{"id":45,"date":"2014-03-03T12:17:32","date_gmt":"2014-03-03T10:17:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ryujinkan.fi\/?page_id=45"},"modified":"2023-10-17T10:57:42","modified_gmt":"2023-10-17T07:57:42","slug":"aloittajalle","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ryujinkan.fi\/?page_id=45","title":{"rendered":"Aloittajalle"},"content":{"rendered":"<p><strong>Aikidon aloittaminen (aikidotreenej\u00e4 ei t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 pidet\u00e4)<\/strong><\/p>\n<p>Aikidon aloittamiseen tarvitset p\u00e4\u00e4asiassa vain itsesi ja avoimen mielen. Vaikka et olisi harrastanut mit\u00e4\u00e4n liikuntaa ennen aikidoa, se ei ole este. Mik\u00e4li ep\u00e4r\u00f6it lajin sopivuutta itsellesi, ota yhteys ohjaajiimme! Harjoituksiamme voi my\u00f6s tulla ensin vain seuraamaan ja mukaan voi tulla koska vain. Emme j\u00e4rjest\u00e4 erillist\u00e4 peruskurssia.<\/p>\n<p>Oman ja muiden viihtyvyyden vuoksi ota mukaan my\u00f6s ainakin pieni pyyhe, sill\u00e4 jalat tulee pest\u00e4 ennen tatamille siirtymist\u00e4. Pesun j\u00e4lkeen tatamille siirryt\u00e4\u00e4n sandaaleilla, suihkutossuilla tms. ettei matkalta tarttuisi likaa jalkapohjiin. Harjoituksen aikana ei k\u00e4ytet\u00e4 koruja, kelloa tai mit\u00e4\u00e4n mik\u00e4 voi raapia tai tarttua muihin harjoittelijoihin. My\u00f6sk\u00e4\u00e4n meikki\u00e4 ei harjoittelija tarvitse. Meikki todenn\u00e4k\u00f6isimmin pyyhkiintyisi harjoittelukaverisi pukuun. Pitk\u00e4t hiukset sidotaan kiinni.<\/p>\n<p>Treenivaatteiksi riitt\u00e4\u00e4 alkuun verryttelyhousut ja t-paita. Puku hankitaan hieman my\u00f6hemmin. My\u00f6s juomapullo on hyv\u00e4 olla mukana.<\/p>\n<p>Aikidon harjoittelu aloitetaan perusasioista kuten kaatumis- ja liikkuvuusharjoitteista, jotka mahdollistavat turvallisen tekniikan tekemisen ja harjoittelun my\u00f6hemmin. Jo n\u00e4m\u00e4 harjoitteet tekev\u00e4t isoja muutoksia kehossa ja harjoittelijan kunnossa.<\/p>\n<p>Tekniikoiden kovuutta, lukkoja tai heittoja ei tarvitse aloittajan j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4. Ne tulevat mukaan ajan kanssa, eiv\u00e4t suinkaan heti aluksi ja ylip\u00e4\u00e4ns\u00e4 kova, mahdollisesti paikkoja hajottava tekniikka, ei kuulu aikidon harjoitteluun.<\/p>\n<p><strong>Aikidoleiri?<\/strong><br \/>\nLeiri tarkoittaa usein viikonlopun, joskus jopa viikon mittaista aikidon tehopakettia. Leirill\u00e4 voi olla ohjaajana yksi tai useampia senseit\u00e4, Suomesta tai ulkomailta, ja harjoituksia on yleens\u00e4 useampia kuin yksi p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Ennen leiri\u00e4 on hyv\u00e4 olla sen verran treenannut ett\u00e4 on suorittanut ensimm\u00e4isen graduoinnin eli 6. kyun. Joskus t\u00e4st\u00e4 on my\u00f6s poikkeuksia eik\u00e4 edes 6. kyuta vaadita. Leirit ovat aina erinomainen lis\u00e4 normaaliin treenaamiseen.<\/p>\n<p><strong>Lisenssi ja vakuutus<br \/>\n<\/strong>Aikido on turvallinen laji mutta aina voi tekev\u00e4lle sattua. Siksi suosittelemme kaikille harrastajille aikidoliiton lisenssi\u00e4 ja vakuutusta. Alle 18-vuotiaille lisenssi on aikidoliiton p\u00e4\u00e4t\u00f6ksella pakollinen. Lis\u00e4tietoa aikidoliitosta ja seuran ohjaajilta.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-111\" src=\"http:\/\/www.ryujinkan.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/ukemi.jpg\" alt=\"ukemi\" width=\"256\" height=\"255\" srcset=\"https:\/\/www.ryujinkan.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/ukemi.jpg 256w, https:\/\/www.ryujinkan.fi\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/ukemi-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 256px) 100vw, 256px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aikidon aloittaminen (aikidotreenej\u00e4 ei t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 pidet\u00e4) Aikidon aloittamiseen tarvitset p\u00e4\u00e4asiassa vain itsesi ja avoimen mielen. Vaikka et olisi harrastanut mit\u00e4\u00e4n liikuntaa ennen aikidoa, se ei ole este. Mik\u00e4li ep\u00e4r\u00f6it lajin sopivuutta itsellesi, ota yhteys ohjaajiimme! Harjoituksiamme voi my\u00f6s tulla ensin vain seuraamaan ja mukaan voi tulla koska vain. Emme j\u00e4rjest\u00e4 erillist\u00e4 peruskurssia. Oman ja [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/full-width.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ryujinkan.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/45"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ryujinkan.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ryujinkan.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ryujinkan.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ryujinkan.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=45"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.ryujinkan.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/45\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":640,"href":"https:\/\/www.ryujinkan.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/45\/revisions\/640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ryujinkan.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=45"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}